「為什么運動減肥怎么反而胖了?」冒個炮動漫設計制作

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發布時間:2018年04月20日

冒個炮之健康姿勢《運動減肥怎么反而胖了》劇本臺詞:


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依:我運動的那么勤快,怎么體重不降反而增加了?!

康:運動減肥的初期體重增加,這是很正常的!

康:因為對于身體素質較差的人來說,運動不僅消耗了脂肪,還增強了臟器功能,增加了肌肉的所占比例。但是,肌肉和脂肪的比重前者大于水,后者小于水,如果身體減少了1千克脂肪,卻增加了1千克蛋白質,那么就會表現為體重上升。這種情況在運動初期最為明顯。等代謝率逐漸恢復到高水平的時候,減肥者分解脂肪的能力就會得到加強,從而就會有緩慢但持續下降的體重。

康:饑餓、使用藥藥等減肥方法都會有損健康而且是不可持續的。相比之下,有規律的每周兩到三次運動,非常有益健康,堅持下去你會得到不錯的回報。保持健康的身體是一輩子的事情,急功近利要不得。

依:那運動后體重增加要怎么辦呢?

康:第一.要保持運動強度

  最好是每天能選擇無氧運動和有氧運動結合,這樣不僅能減脂,還能使身體線條更加完美。


康:第二.進行合理的飲食

  在運動減肥的同時,也需要對飲食進行控制,不能進行暴飲暴食,要盡量避免攝入高熱量高脂肪的食物。

康:第三.繼續堅持運動

  不要看到體重有所增加就放棄再繼續運動了,健身減肥并不是一蹴而就的事情,需要不斷的堅持才能獲得最好的效果!

依:哦!我明白了,從明天起,我就開始我的減肥新篇章!


冒個炮之健康姿勢《運動減肥怎么反而胖了》動漫制作團隊:

出品:天空藍動漫星空

編劇:夏雨

配音:范純、嚴顏顏

動畫師:嚴芬、文瑤、馮靖、袁夢

人設場景原畫:天清月自白、人生如光影常在

導演監制:ZERO



黃鶴樓天空藍動漫星空動漫視頻制作:027-82730702;82720703 移動/微信:139-9566-0877 企鵝QQ:76211136

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